【親密感の恐れ】「過去のイヤな思いを払拭すべく過去と向き合う」という方法をしてみる

愛豊な皆様。こんにちは！

親密感の恐れが強いあなたを

本来の自分を取り戻すお手伝いをします。

心理カウンセラー　ミイです。

＊親密感の恐れとは、親との関係に心の傷があり、誰かと親密になることを避ける心理のことです。

今回は、

このブログの中にある「過去のイヤな思いを払拭すべく過去と向き合う」方法で、私の癒しを深めていこうかなって思っています。

おいおい。そんなことは、知りたくないよって思った方は、どうぞ読むのを辞めてくださいね（笑）

なぜ、「過去のイヤな思いを払拭すべく過去と向き合う」って思ったのかというと、彼とお別れしたからです。

今度こそ、良い彼をゲット！！！、幸せになるぜ！！！って誓いを叶えるためです。

私の心の癖なんですが、本音が言えない→我慢しすぎる＝心を開いて人と接することが苦手となってしまっています。

＞だから、敢えて過去を振り返って自分を癒してあげることで、人が怖くない、人と親密になるとすごく安心する、人とのつながりってすごく気持ちいい、って感じられるようになっていきます。

ということなので、人とのつながりってすごく気持ちいい、って感じになり、幸せいっぱい、愛情いっぱい、幸せな恋をしたいと思い、過去を振り返ることをします。

今回は、小さな頃の私にお手紙を書いてみます。現在、カウンセリングを受けていて、小さな私は傷がいっぱいあるって言われました。小さい頃の私をイメージワークで、癒すことをしました。

その癒しをすすめるために、小さい頃の私にお手紙を書きたいと思います。

～tomoちゃんへ（本名）～

tomoちゃん、幼稚園で仲間に入れず、いつも1人。寂しかったよね。

お父さんもお母さんも家業で忙しいし、甘えたくても甘えられなかった。

そして、お父さんが怒ってもお母さんがかばってくれないから、誰も味方はいない。安心できる場所がなかったよね。

誰も分かってくれない、誰も愛してくれないって、すっごく傷ついてきたよね。

ず～～と寂しかったでしょ？悲しかったよね。

惨めで虚しかったのに、泣かずに誰にも甘えず・・・頑張ってきましたね。

よ～く頑張りました。あなたが頑張ってきたから、今の私がいます。ありがとう。

tomoちゃん。本当はどうしたかったんだろうね。

本当は、友達ともいっぱい遊びたかったし、お父さんとお母さんに甘えたかったよね？

すっごい寂しい思いを感じたくなかったよね。

だからこそ、tomoちゃんなりに寂しい思いに蓋をして、お父さんやお母さんのために良い子でいつづけて、頑張り続けたんだと思う。

でも、もう我慢しなくていいよ。自分の好きなこと、嫌いなこと、はっきり言っていいからね。甘えてもいいし、助けを求めてもいいよ。自分らしく過ごして良いんだからね。

そんなtomoちゃんが大好きです。

ありがとう。これからも、よろしくね。一緒に幸せになろうね。

私は、この手紙を書きながら、心がうずきました。締め付けられそうな切なさ、虚しさ、悲しさ、惨めさを感じました。

なぜならば、本当の私は陽気なのに、幼稚園頃の私は内弁慶で暗い表情をしていました。ずっと本当の自分で生きていなかったからです。自分らしくなかったんですね。

あなたも、なんだか自分らしくないなって思ったら、小さい頃の自分にお手紙書いてみましょう。

何か感じたり、気づきがあると思います。

読んでくださり、ありがとうございました。

小さい頃の私をハグして。

あなたの幸せを応援しています。

ミイでした。

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