こんにちは!
根本裕幸師匠のお弟子3期生卒業。
素直に言動したいあなたを応援します。
元看護師+産業保健師
心理カウンセラー ミイです。
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落ち込んだときには
「これも私だから」「しゃーない」「しゃーない」と唱えてみよう。
私は、最近落ち込むことが多いです。
カウンセリングの申し込みがない。
仕事で上司と意見が食い違った。
ってことで、
どーして、私は出来ないんだろう。
私のどこが至らなかったのだろう。
どうすれば、うまくいったんだろうか。
とかで落ち込んでしまうときがありました。
同じように
落ち込んでいるそこのあなた。
必見?です。
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そんなときは
「これも私だから」「しゃーない」「しゃーない」と唱えてみましょう。
唱えることで、今の自分を受け入れることができます。
つまり、自己否定する癖を一瞬やめることができます。
自己肯定感低い人は、ありのままの自分にOKだせない
=自己否定が強い人です。
ダメな自分探しが得意なんです。
自分にダメ出ししない、責めさせないためにも
「これも私だから」「しゃーない」「しゃーない」
て唱え続けましょう。
私も自己否定する方です。
唱え続けると、自分責めをやめれるし、
まあ、いいか。
しゃーないねって思えてくるようになりました。
是非、やってみてくださいませ。
読んでいただきましてありがとうございました。
ミイでした。
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