愛豊な皆様。こんにちは！
自分らしさを探している頑張り屋さんを応援しています。
心理カウンセラー ミイです。
元看護師＋現産業保健師をしてます。話を聞くのは得意な方です。
今日も根本裕幸師匠主催のココロノマルシェに回答していきます。
恋心抱いた彼女とお付き合いできそう・・・彼女の言動１つで、どう思われているんだろうって、不安になりますよね。
だって、彼女に嫌われたくないですもん。
恋の始まりは、誰でも不安になるんじゃないかなって思います。
【ご相談文】
久々に恋愛っぽい状況となったことへの不安 | ココロノマルシェ (cocoro-marche.com)
久々に恋愛っぽい状況となったことへの不安
しんあすさん
男性です。
いい感じ（だと私は思っている）になった方との関係性で不安に思うことがあります。
私は、4年数カ月前に7年間お付き合いした方と別れ、その際に相手から中傷めいたことを言われるなどして、ボロボロだった状態から少しずつ前を向けるようになりました。
昨年、とあるマッチングアプリを利用し、会えるかなと思った方がいましたが、同じ方から2連続でドタキャンをくらったため、傷ついていました。
それでも、前に進んでみようと考え、他のアプリを利用し始めました。（これが昨年の12月ごろから）
その中で、返信の文面はそっけない感じだけれど、話が合う方がいました。
思い切って、会ってみたいことを伝えるとOKだったので3月に1度会いました。
2度目も誘ったところOKだったので、4月にも会いました。
2度目にあった時には、お互いにどのような人を探しているのかが確認できて、相手も私も同じような人を探していることが分かりました。（結婚願望は強くないし、子どもも望んでいないけれど、恋愛はしたい・パートナーが欲しいといったところです。）
また、ランチ代を私の分まで払ってくれ、とても驚きました。（1回目私が払ったので、2回目は払うと決めていたようです。）
2回目の中で、私が結婚に対してよいイメージがないことを正直に伝えたところ、そうなんだねと肯定も否定もされませんでした。
また、彼女は離婚歴があり、結婚することのメリットについて押しつけがましくなく、教えてくれたところも好印象でした。（過去のパートナーからは、結婚のイメージが悪い＝育ちが悪いのかと思われたり、私がおかしいと言われてばかりだったので、否定されなかったことはよかったです。）
私は次もまた会いたいと思ったので、素直に次も誘っていいですか？ときいたところ、OKとの返事をいただきました。
LINEを交換していたので、次はいつ会えそうですか？と具体的な日にちまでお伝えしましたが、確認してまた連絡しますねの一言のみの返信でした。
そこで、あれ？もしかして、これはちまたでよく聞くお断りのフレーズかな？と思ってしまった自分がいます。
恋愛で不安になったのはいつ以来だろうか、と思います。
これまでのパートナーからは、不安をぶつけられることばかりで、私がつらかったり、大変な時期に相談しても、受け付けてもらえないことばかりでした。
相談しても、ドラマの中の話みたいだね～と流されてしまい、現実感を持ってもらえず、私が話すことをやめてしまいました。
今回の人も、もしかして離れていってしまうのかな？と感じる自分が情けないです。
（もしかして、私が勝手に盛り上がっていただけで、相手はそうでもなかったのかなと思ってしまいます。）
幸いなことに、職場では新人教育担当となるなど、順調にきているので、支えが全くないというわけではないですが、それでもここまで不安になるのが久々すぎて、どうしようかという状態です。
【ミイからの回答】
しんあすさん
初めまして。
野良猫と呼ばれたミイです。
＊野良猫とは、人が近づくと逃げて、一人になると人に近づきたくなる人のことです。
しんあすさん。
好きな彼女ができたんですね。
おめでとうございます！！！。やった～～。
しんあすさん。
＞ボロボロだった状態から少しずつ前を向けるようになりました。
って、すごいですね。
自分自身で癒して、再度婚活する行動力。素晴らしいです。
そんな状態だったあと、好きな彼女ができたんなら、
＞あれ？もしかして、これはちまたでよく聞くお断りのフレーズかな？と思ってしまった自分
って不安になってしまうのもしゃ～ないんじゃないかなって、私は思います。
不安になるってことは、相手のことが大好きだからです。
そのくらい愛の人なんです。
恋愛は、相手の言動が気になるものですよね～～～（しみじみ）
私も好きな彼がいるんですが、彼軸になって彼の言動が気になり一喜一憂しちゃいます。
そういうときは、「今、私はどうしたいのか」ってことに戻すようにしています。
なので、しんあすさんも、彼女の言動で不安になるのを落ち着かせるために
「自分はどうしたいか」ことを考えていきましょう。
で、しんあすさん、不安がありながらも恋愛をうまくいくように
１．自分の不安を書き出して、本当かどうか確かめてみましょう。
２．彼女と付き合った後の未来予想図を想像してみましょう。
ってことをアドバイスしますね。
このアドバイスをしりたい場合は、ここから先にお進みくださいませ。
１．自分の不安を書き出して、本当かどうか確かめてみましょう。
しんあすさん。
不安があるって嫌ですよね。
私も不安感で押しつぶされるような感じがするときがあって、
嫌になる自分がいます。
不安って、嫌なものでもあるけど、良いものでもあります。
例えば、
コロナ感染者が増えてきて、不安があるから感染予防しっかりやろうと思います。
その感染予防の行動が、自分自身を守ることにもつながります。
（保健師なので、病気関係を例に挙げてみました。）
例えば、
好きな彼女が怪我や病気とかして
大丈夫なんだろうかっていう不安があるから
「大丈夫だった」って聞けるし、
大丈夫だったって確認できます。
（例えが下手ですみません）
しんあすさん。
不安があるからよいことも起こるんです。
＞これまでのパートナーからは、不安をぶつけられることばかりで、私がつらかったり、大変な時期に相談しても、受け付けてもらえないことばかりでした。
相談しても、ドラマの中の話みたいだね～と流されてしまい、現実感を持ってもらえず、私が話すことをやめてしまいました。
って心の傷があれば、不安になっちゃうのはしゃ～ないことですよね。
で、しんあすさん。
＞今回の人も、もしかして離れていってしまうのかな？と感じる自分が情けないです。
（もしかして、私が勝手に盛り上がっていただけで、相手はそうでもなかったのかなと思ってしまいます。）
とかという不安を書き出してみましょう。
そして、1つ1つ、これ本当なの？？？って疑ってみてほしんです。
彼女からの
＞確認してまた連絡しますねの一言のみの返信でした。
も、彼女が色んなことに忙しかったりしたり、
しんあすさんと同じように、恋愛で傷ついていたら、同じように不安だから
そっけない返事なのかもしれません。
女心は秋の空っていうくらい、気分が浮き沈みがちなものです。
なので、女心はそんなものかもって思うことも大事なのかな～～～って
私は思います。
しんあすさん。
不安って、小さな不安が大きな不安を呼び起こすものでもあります。
なので、不安をかきだすことで自分の不安感と向き合うこともでき、
本当かどうか検証することで、本当じゃないかもという発見もできるものです。
自分と向き合うのはしんどいかもしれませんけど、トライしてみてはどうでしょうか？
２．彼女と付き合った後の未来予想図を想像してみましょう。
しんあすさん。
不安を脱却するには、自分がどうしたいかです。
彼女とお付き合い始めるのか？
やめるのか？
他の人を探すのか？
を自分が決めるってことです。
しんあすさん。
どれが正解か悩みますよね。
どれも正解なんです。自由に自分が決めていいんです。
で、しんあすさん
彼女と付き合いたいって思うきもちがあるなら、
未来予想図を描いてみましょう。
ビジョンをみるってことです。
例えば、
彼女と付き合った後、どういうデートをしたいのか。
カフェとか家とかでのんびりデートしたいのか
外出して、季節の花や遊園地とかにお出かけしたいのか。
自分がしたいことを想像して、勝手に未来を描いてみましょう。
楽しくて、ウキウキしている自分を想像しましょう。
しんあすさん。
そんなこと言われてもその通りいかなかったら
嫌だなって思います？？？
想像の世界なんからね。その通りいかないこともあるかもしれません。
しんあすさん。
その通りいかなくて、嫌だなって思ったら、
嫌になる自分をぎゅっとして、
想像通りに行きたいって、何度でも未来予想図を思い出して
ウキウキした気分を味わいましょう。
そうしたら、徐々かもしれませんが、
しんあすさんが思い描いた未来が手に入るかもしれません。
やってみてみませんか？
最後に
しんあすさん。
もし、私のカウンセリングに来たのなら、
心の傷になっている根本を見ていきたいって思います。
例えば、
過去の恋愛で
＞中傷めいたことを
以前言われたことがあるのか？
同じようなことがあるのか？
他に、親子関係で傷ついたことがあるのか？
聞いてみていきたいです。
今、イメージワークを習い中なので、
使っていけたらなって思っています。
しんあすさんの幸せを応援しています。
読んでいただきまして、ありがとうございました。
ミイでした。
ここからはお知らせ
5月のカウンセリング
募集中です。
問い合わせはこちらから
Follow me!
コメント